“知无央学堂”第四期 | 何元春教授:科学 运动,享受健康人生——量化健身系列
撰稿:   发布日期:2023-04-24   来源:

2023422日晚1930,“知无央学堂”系列公益讲座第四期诚邀体育竞彩推荐平台app体育教学部何元春教授,作题为《科学运动,享受健康人生——量化健身系列》的讲座。


何教授首先从传统医学、“健康”汉字的构造等角度解释了健康的含义,并阐述运动与健康的关系,以及人们对运动的认识误区,认为健康的“四大基石”为合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康。

何教授分析了有氧运动、无氧运动、拉伸运动的区别,详细分享了如何合理选择运动项目,及其相关注意事项。他认为,有氧运动、无氧运动、拉伸运动三种运动应该合理结合,在运动过程中,需要保持良好的心态,循序渐进,做好运动的准备活动和放松活动,才能更好达到运动效果。

学院党总支书记吴国瑛为何教授颁发“知无央学堂”纪念章

“知无央学堂”是由闽都陈嘉庚公益基金会赞助,体育竞彩推荐平台app举办的系列公益讲座是学院积极推动体育竞彩推荐平台app终身教育事业发展的举措之一。本次讲座通过“厦大群贤”“体育竞彩推荐平台app”视频号面向社会直播,1500余人线上收看。

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